“少年心事当拏云，谁念幽寒坐呜呃。”青春期本应是朝气蓬勃的时光，但如今越来越多中学生被学业压力裹挟，焦虑、抑郁等心理问题悄然蔓延。校园作为青少年成长的主阵地，若只重分数、轻心灵，缺乏专业心理支持，无异于给青春“套上枷锁”。破解这一难题，亟需把心理健康教育落到实处，用专业呵护为成长“松绑”。

　　心理问题的滋生，根源在于学业压力与支持体系的失衡。当下，“分数论英雄”的评价导向仍未完全扭转，月考排名、升学焦虑如影随形，不少学生陷入“内卷”漩涡。有调查显示，超七成中学生坦言“考试压力让自己失眠、易怒”，部分学生因一次失利就自我否定，甚至产生极端想法。更值得警惕的是，许多学校的心理支持停留在“表面功夫”：心理健康课程被文化课挤占，心理咨询室成了“摆设”，缺乏专业资质的老师难以提供有效疏导。这种“重学业、轻心理”的失衡，让本可疏导的小情绪演变成难治愈的心理困扰，凸显了校园心理支持的迫切性。

　　破解困境，首需筑牢课程“主阵地”，让心理教育“常态化”。心理健康教育不是“救火式”的补救，而是“预防式”的守护。学校应将心理健康课程纳入必修课，摒弃“走过场”式教学，围绕情绪管理、压力疏导、人际交往等核心内容设计实用课程。如通过“压力气球”游戏让学生释放焦虑，用“成长树洞”分享困惑，让心理课堂成为学生的“心灵驿站”。成都某中学就通过系统开设心理课程，结合案例分析、小组讨论等形式，让学生掌握自我调节技巧，该校心理问题发生率较之前下降40%。这充分说明，只有让心理教育融入日常，才能帮助学生筑牢心理“防火墙”。

　　专业力量的介入，是心理支持的“硬核保障”。“术业有专攻”，心理疏导需要专业知识和技能，绝非仅凭爱心就能胜任。学校应按标准配备专职心理教师，定期组织专业培训，提升其危机干预、情绪疏导能力;同时可联动高校、医院等资源，邀请心理专家进校园开展讲座、坐诊，为学生提供专业支持。浙江某中学配备3名专职心理教师，建立“个体咨询+团体辅导+危机干预”三位一体模式，累计帮助200余名学生走出心理阴霾。反观部分学校，让班主任兼任心理老师，因缺乏专业训练，往往难以精准把握学生心理问题，甚至可能适得其反。专业人做专业事，才能让心理支持真正“雪中送炭”。

　　家庭与学校的协同，是心理呵护的“关键一环”。青少年心理问题的解决，离不开家校同心发力。学校应搭建沟通桥梁，通过家长会、家长课堂等形式，引导家长转变教育观念，摒弃“唯分数论”，多关注孩子的心理状态;家长则要学会倾听、理解孩子，多给予情感陪伴，避免用“别人家的孩子”施压。就像绵阳某中学开展的“亲子心理工作坊”，让家长与孩子通过游戏、沟通增进理解，不少家长感慨：“原来孩子的压力比我们想象的大得多。”家校携手形成合力，才能为孩子营造“心理安全网”，让他们在关爱中健康成长。

　　“心若向阳，无畏风霜。”青少年的心理健康，不仅关乎个体成长，更关乎国家未来。校园心理健康教育不能只喊口号，而要拿出“真招实策”：让课程落地生根，让专业力量就位，让家校协同发力。唯有如此，才能让每一位学生都能卸下心理包袱，在青春的赛道上轻装上阵、向阳而生。